EJERCICIO FÍSICO Y NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO ( MÓNICA ROBLES Y ANDREA RUBIO)

Existe la creencia popular de que no se debe entrenar durante el embarazo, pero, por suerte, en los últimos años este mito está desapareciendo y cada vez son más las

mujeres embarazadas que conocen los múltiples beneficios del ejercicio físico durante la gestación y que se mantienen activas en esta etapa tan especial de sus vidas.

En este libro, dos apasionadas del deporte, Mónica Robles, ginecóloga, y Andrea Rubio, entrenadora personal y licenciada en Ciencias del Deporte y la Actividad Física, hacen un completo recorrido desde los cambios que sufre el cuerpo de la mujer embarazada,

hasta proponer un entrenamiento completo adaptado a

las diferentes etapas del embarazo, así como un plan nutricional que ayudará a mantenerse en forma, tanto durante el embarazo como en el postparto.

En este libro encontrarás respuesta a estas y más preguntas:

¿Qué debo comer estando embarazada? Cómo lograr y mantener un peso ideal durante el embarazo.

¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer y cuáles no durante el embarazo?

Mitos y verdades durante el embarazo: ¡que no te engañen!

Planning de ejercicios antes, durante y después del embarazo: ¡recupera tu cuerpo lo más rápido posible!

La salud de tu bebé depende de ti, ¡cuídate y quiérete! 

 

Ahora que me he animado a hacer algo de ejercicio físico, y aunque me haya apuntado a las clases con Noemí y Yoli (estoy encantada! me encantan y me hacen sentir muy bien!), quería tener un libro de ejercicios bien detallados por si quiero entrenar por mi cuenta y una guía de nutrición con unas pautas a seguir. Por eso compré este libro, que es muy ameno y útil.

Anina.

DUERME ROCK

Si tienes un bebé, podríamos apostar a que no te resulta fácil lograr que se relaje y duerma. 

Seguro que te has dado cuenta de que le gusta la música, y no sólo porque amanse a las fieras… 

Sí, pero ¿qué tipo de música? 

Lo sabemos: no soportas escuchar más versiones horribles con vocecillas de dibujo animado, niños desafinando, nanas que no dormirían a nadie, y música «clásica» digna del peor ascensor. 

¡Duerme Rock al rescate!

Hemos elegido las mejores canciones del rock español, las que conoces. Las hemos arreglado con mimo y transformado en nanas instrumentales, como si fueran pequeñas cajas de música.

Lo vi y no podía dejar de comprar este cd con nanas instrumentales de las mejores canciones del rock español ¡todas super conocidas! y ¡que me encantan!. Es super agradable y ¡no paro de cantar! ¡espero que al peque le gusten tanto como a mi!

Anina.

ENTRENAMIENTO EN EL EMBARAZO (NOEMÍ Y YOLANDA)

 

NUEVA ACTIVIDAD

Iniciamos nuevo curso de actividad física y preparación al parto en FEBRERO.

MODALIDAD: ONLINE con sesiones en directo a través de Google Meet.

HORARIO: Consta de dos sesiones semanales (lunes y miércoles), de 50 min-1 hora de duración, un día con Noemi (matrona y especialista en preparación al parto) y Yolanda (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y formada en entrenamiento en la mujer). La combinación perfecta para prepararte físicamente para afrontar el parto en la mejor condición posible. Bienvenida Yoli .

BENEFICIOS: Mejora tu elasticidad, fuerza, coordinación y movimiento durante el embarazo.

INSCRIPCIÓN: A partir de las 12-13 semanas de gestación.

Reserva de plazas vía mensaje directo, WhatsApp 600447274 o noemirodriguezmatrona@gmail.com. Plazas limitadas y reserva de plaza por riguroso orden de inscripción. 

 

Hoy comienzo nuevo curso on line, de actividad física y preparación al parto. Con la matrona Noemí Rodríguez (con la que haremos fitball y ejercicios de preparación al parto) y con Yoli (graduada en ciencias de la actividad física) con la que haremos entrenamiento de todo el cuerpo en el embarazo. 

¡Vamos a por ello! ¡ya tengo esterilla, pesas, pelota y lo más importante: muchas ganas!

Anina.

LOS JAPÓN (ÁLVARO DÍAZ LORENZO, 2019)

 

En 1614 una expedición japonesa encabezada por el nieto del emperador desembarcó en el pueblo sevillano de Coria del Río, y el heredero al trono se enamoró de una bella sevillana, formó una familia y nunca regresó a Japón. 400 años después, el Emperador Satohito muere y el heredero legítimo resulta ser Paco Japón, vecino de 37 años de Coria del Río. La vida de Paco y de su familia cambiará drásticamente al verse de la noche a la mañana viviendo en el Palacio Imperial y preparándose para ser los nuevos Emperadores de Japón. El choque cultural y lingüístico entre japoneses y andaluces provocará situaciones cómicas y disparatadas en esta aventura donde Oriente y Occidente se dan la mano.

 

PREMIOS: 2019: Festival de Málaga: Sección oficial

 

CRÍTICAS:

 

 "Noventa minutos de auto-complaciente celebración de un catetismo que acaba perdiendo el norte cuando se decide a dar lecciones culturales. (...) Es el conformismo y conservadurismo del imperio de la familia tradicional. (...)"

• Víctor Esquirol: FilmAffinity
• "La media hora inicial, ambientada en Coria, es mala. (...) En cambio, la hora restante, ya ambientada en Tokio, es peor. (...) Rovira y Antonio Dechent, cómicos, consiguen caer de pie a pesar de los bajonazos."

  Javier Ocaña: Diario El País
• "Un chiste mal contado. Y rancio. (...) todo obedece a una extraña lógica: ni una gracia a tiempo ni una ocurrencia oportuna. (…)

  Luis Martínez: Diario El Mundo
• "Tiene su gracia, la que poseen sus protagonistas, Dani Rovira y María León (...) un espectador relajado, descubre pronto que no se rompe nada divirtiéndose, sin más, con las simplezas y las muchas gracias que despliegan esos actores (…)"

  Oti Rodríguez Marchante: Diario ABC
• "Otra comedia española sin fuste, sin verosimilitud, sin mordiente, sin capacidad para utilizar el humor como termómetro de la sociedad, que provoca más ganas de llorar que de reír (…)" 

  Beatriz Martínez: Diario El Periódico
• "Poco brillante conjunto de chistes de chinos con Japón como telón de fondo. (…)" 

  Rubén Romero: Cinemanía
• "Comedia muy ‘made in Spain’, o sea, directa y sin demasiadas sutilezas. (...) se resiente de falta de medios en la producción y gags que no siempre llegan a lograr su objetivo. (…)" 

  Juan Pando: Fotogramas
  

SOLOMILLO WELLINGTON

Hoy domingo me animé a preparar el Solomillo Wellington, casi se me quema... pero estaba muy rico.

Anina.

CONCEPCIÓN, EMBARAZO Y PARTO (DRA. MIRIAM STOPPARD)

Ilustrada a todo color con más de 450 fotografías, dibujos, gráficos e imágenes de escáner. Clara, precisa, totalmente fiable. La mejor y más accesible información sobre tratamientos de fertilidad. Con la exposición de los procedimientos y pruebas más modernos. El impacto emocional del embarazo y el parto en los padres. Dieta y ejercicio. Maternidad y trabajo. Cuidados de hijos prematuros. Preparación del hijo mayor para la llegada del hermanito... ...y todo lo que debe saber para el cuidado del bebé y su madre.

 

Cristina nos ha dejado varios libros sobre embarazo, parto, lactancia,... que estoy leyendo poco a poco..

Anina.

CENA EN CASA "IL CUORE PIZZERÍA RESTAURANT" (REUS)

Hoy pedimos en Restaurant a casa, a Il Cuore Pizzería Restaurant, un risotto caprese (buenísimo!!) y un Scaloppine alla crema di pepe con rigatoni (también super rico), y de postre una crepe di nutella ¡cenamos de maravilla!.

Anina.

HISPANIA, LA LEYENDA (2010)

 

Serie de TV (2010-2012). 3 temporadas. 20 episodios. Hispania, siglo II a.C. En un mundo en el que el poder de unos pocos rige la vida de muchos, un grupo de rebeldes hispanos liderados por Viriato, se forja su propio destino. Lucharán contra Roma para defender su territorio: Hispania. Es la historia de un grupo de hombres jóvenes valientes, decididos a darlo todo por su pueblo. Porque Viriato no estará solo en su lucha; Sandro, Darío, Paulo, Héctor... Juntos forman un pequeño pero resistente grupo de rebeldes dispuestos a arriesgar su vida por cumplir su objetivo: liberar a Hispania del asedio romano. (FILMAFFINITY).

 

Jordi y yo hemos visto esta serie sobre Hispania y el asedio romano, nos gustó mucho, muy entretenida.

Anina.

A L'AVENTURA (EL POT PETIT)

 

El tercer disc "A l'aventura!" va ser autoproduït el 2018 als estudis Ground de Torelló i editat per U98. Amb producció de Marc Serrats, amb aquest disc el grup consolida el projecte i dóna molta importància a la música, una música de qualitat i apte per petits i grans.

Amb aquest tercer disc el grup continua amb la seva línia d'acostar diferents estils musicals a les famílies, amb unes lletres actuals, nous personatges i sobretot unes cançons amb les que els infants es puguin sentir identificats i se les facin seves, com han fet amb els anteriors disc. Segur que molts de vosaltres ja heu cantat cançons com "El pirata despistat", "Soc un mico" o "El jardí".

 

Mi familia siempre ha sido muy melómana, ¡nos encanta la música!, pero aquí en Reus no tengo ninguna música infantil para irle poniendo a nuestro peque, que dicen que ya puede oir.. así que compré varios cds para hacerle la estancia más amena ;-) Un disco muy bonito y alegre.

Anina.

DÍA DE SAN BLAS - BLAIETS DE REUS

Feliz día de San Blas a tod@s!! 

Hoy es la fiesta de mi pueblo, Campo, y como no hemos podido estar allí, lo hemos celebrado con unos "blaiets", pastas típicas del día de Sant Blai aquí en Reus ¡riquísimos!.

Anina.

CALÇOTADA CON LA FAMILIA DE JORDI

 

 

 

 

 

 

Hoy hemos hecho la calçotada con la familia de Jordi, ¡todo riquísimo! y pasamos un rato estupendo.

Yo hice los postres, unos Miguelitos de la Roda - Velocidad Cuchara - y otros Borrachines de kinder - La Juani de Ana Sevilla -, ¡muy buenos! aunque la próxima vez me saldrán mejor.. que tengo ya unos truquitos.. jejeje.

Anina.

CURSO DE CATALÀ BÀSIC 2 EN EL CPNL - MODALIDAD ON LINE -

Hoy comienzo el curso de catalán Básico 2, pero esta vez on line, debido a las restricciones Covid. Con la profesora Laura Poblet. 

¡Con ganas e ilusión por aprender!

Anina.

PAELLA EN CASA CON JORDI

 

Hoy Jordi preparó esta rica paellita ¡se le dan de maravilla! 

Anina.

TAXI 5 (FRANCK GASTAMBIDE, 2018)

 

 

SINOPSIS 

 

Sylvain Marot, un súper policía parisino y conductor excepcional, es trasladado contra su voluntad a la policía municipal de Marsella. El ex comisario Gibert, y alcalde de la ciudad, que está en lo más bajo de las encuestas, le confiará la misión de detener a los temibles "gangster italianos", que atracan todas las joyerías con la ayuda de potentes Ferraris. Pero para conseguirlo, Marot no tendrá más remedio que colaborar con el sobrino nieto del famoso Daniel, Eddy Maklouf, el peor piloto de VTC Marseille, pero el único que puede recuperar el legendario taxi blanco.

 

CRÍTICAS

 

"El director no sabe cómo hacer una película (...) Comparada con esta, las otras películas parecen hechas por Billy Wilder en la cumbre de su carrera" . Jordan Mintzer: The Hollywood Reporter

 

"Sin los actores originales, ni la comicidad de la primera entrega, el filme se limita a las clásicas escenas de persecuciones automovilísticas de catálogo y un sin fin de chistes sin gracia, que reafirman que la serie nacida en los noventa está para el desarmadero." Alexis Puig: Diario Infob 

 

"Un planteo policial absurdo al que le sigue un desarrollo que mezcla las escenas de acción con menos adrenalina y emoción que se recuerden y, lo dicho, una búsqueda humorista articulada alrededor de motivos mil veces vistos." .Ezequiel Boetti: OtrosCines.com 

 

"Los gags son añejos, hay cierta misoginia y humor escatológico: la saga de “Taxi” no se renovó." Pablo O. Scholz: Diario Clarín 

 

"Un artefacto sin ideas atractivas ni momentos disfrutables."

Paula Vázquez Prieto: Diario La Nación 

 

"Como algunos gags y personajes secundarios son divertidos, por momentos hace reír. Ayudan los escenarios de Marsella y la nutrida banda sonora cargada de hip hop y pop francés." Diego Curubeto: Diario Ámbito Financiero

 

 

Hoy Jordi y yo vimos esta peli en la tele, entretenida, pero sin demasiada gracia. De las pocas pelis francesas que no me gustan, jejeje.

Anina.

¡¡LOS REYES MAGOS!!

 

¡¡FELIZ DÍA DE REYES!!

 

En nuestra casa de Reus, han dejado unas cuantas cositas junto a nuestro arbolito 👏👏👏👏

Hoy lo celebraremos en casa de los padres de Jordi en el Rourell,

Anina.

¡¡AÑO NUEVO!!

 

¡¡FELIZ 2021 A TOD@S!!

 

Hoy damos la bienvenida al nuevo año 2021, con esta rica comida y con muchas esperanzas e ilusiones para que este año sea bueno y feliz para todos!!

Anina.

¡¡NOCHEVIEJA!!

 

 

 

¡¡HASTA SIEMPRE, 2020!!.

 

Despedimos este años 2020, el año de la pandemia global por Coronavirus, el año de los confinamientos en casa, de las restricciones de movilidad y de las interacciones sociales, el año de los balcones, el año de valorar lo realmente importante.. así seguramente lo recordaremos siempre.

Hoy lo despedimos con esta riquísima cenita con mis padres, mis abuelos y con Jordi ¡feliz de estar juntos!

 

¡¡BIENVENIDO 2021!! 

Tenemos muchas esperanzas e ilusiones puestas en tí 😉

Anina.

PATATAS BRAVAS, EMPANADA Y BOLLOS PREÑAOS

¡Mañana de compras en Ponferrada! y nos vamos papá, mamá, Jordi y yo de paseín a Villafranca ¡tomamos unas bravas super ricas en la Plaza Mayor! y para casina.

Tenía ganas de empanada, así que nos pusimos manos a la obra ¡pedazo empanadón! jejeje y unos bollitos preñaos ¡qué bueno todo!

 Vistas de mi pueblín: Campo!! 💖💖💖

Anina.

MAUDIE, EL COLOR DE LA VIDA (AISLING WALSH, 2016)

 

 

Maud Dowley (Sally Hawkins) es una mujer alegre de Nueva Escocia que sueña con independizarse de su protectora familia. Everett Lewis (Ethan Hawke) es un huraño pescador local que busca asistenta. Tras ver su anuncio, Maudie no tarda en mudarse a casa de Everett para encargarse de las tareas del hogar. Pero lo que comienza siendo una difícil convivencia entre dos polos opuestos poco a poco irá transformándose en una historia de amor... Basada en hechos reales, la película cuenta la historia de la pintora canadiense Maud Lewis, de su relación con el que se convirtió en su inseparable compañero de vida, Everett Lewis, y de cómo sus sencillas pinturas llegaron a ser vistas y reconocidas por todos los rincones del país convirtiéndola en una de las artistas folk más representativas de Canadá. (FILMAFFINITY)

 

PREMIOS: 

 

2017: Canadian Screen Awards: Mejor película

 

 

CRÍTICAS: 

 

"Podía haber resultado un trabajo rutinario, lacrimógeno y manipulador, pero la directora irlandesa Aisling Walsh y su reparto afrontan el proyecto con una sensibilidad y una energía fuera de patrones." Jordi Costa: Diario El País 

 

"Es una larga crónica de cómo va ganando tanto el reconocimiento de su obra como el cariño de su marido y transita los tópicos del melodrama. (...)" Francisco Marinero: Diario El Mundo 

 

"Las películas como esta parecen querer recrear historias que la gran Historia ha robado a las mujeres, y se centran en el mal trato, institucional o conyugal, que les impidió obtener, o retardó, el reconocimiento que merecían (…)" Antonio Weinrichter: Diario ABC  

 

"Aunque en última instancia la película no tenga nada nuevo que decir acerca del arte o del amor, al menos sí acaba ofreciendo algunas reflexiones valiosas sobre las relaciones de largo recorrido (...)" Nando Salvá: Diario El Periódico 

 

"Ethan Hawke y Sally Hawkins trazan un retrato honesto, despojado de sentimentalismos, de una pareja maravillosamente imperfecta. Como este filme. (…)" Janire Zurbano: Cinemanía 

 

"El film sale adelante por el trabajo de sus dos estrellas: un Hawke hermético y explosivo y una Hawkins capaz de sobrellevarlo todo con dulzura (…)" Roger Salvans: Fotogramas 

 

"Si no fuera por Hawkins, habría poco que haría que 'Maudie' sobresaliera." Peter Debruge: Variety

 

Maravillosa película que vimos en casa con mis padres, papelón de Sally Hawkins y también de Ethan Hawke, nos encantó.

Anina.

CALÇOTADA EN EL BIERZO!!

 

 

Hoy nos pusimos manos a la obra para preparar la calçotada con los riquísimos calçots del tiet de Jordi, buenísimos, muy tiernos y sabrosos (los mejores que he probado), y buenísima también la longaniza y las butifarras, la salsa romescu también estuvo bastante buena (aunque mucho más rica la de la madre de Jordi, jejeje.)

Anina.